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健康小知识

摸跳运动有助孩子长高
  让孩子长高是每个家长的关注点,下面介绍几种运动,能刺激骺软骨增生,助孩子长得更高。  ●悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢, ...
2018-12-16 16:50
山楂煎槐花 降血脂
  在线投稿记者博客联系记者  材料:山楂30克、槐花5克、荷叶15克、决明子10克  做法:所有材料放入锅中,加水煎煮。先用大火煮开,再小火煮30分钟,待山楂将烂时,用勺将其碾碎,再焗10分钟。将汤汁倒出,加 ...
2018-8-7 09:14
冬夏易落枕 注意三点巧避免
冬夏易落枕 注意三点巧避免
  夏季开空调睡觉,一觉醒来脖子疼痛难耐,原来是落枕了。为啥会落枕?落枕了怎么办?  冬夏易落枕  广州中医药大学第一附属医院康复中心林国华教授解释,冬季和夏季是落枕的高发季。冬季和夏季吹冷气时,温度 ...
2018-8-3 09:11
偶尔忘吃降糖药,一般不建议补服
  糖尿病患者多数需要药物治疗,不规律用药,血糖就会“噌噌”地往上蹿。但如果偶尔忘记服用,是否一定要补服?什么时候补服更合适呢?  一般情况下,忘记服用降糖药是不建议补服的,尤其是一天多次服用的药物, ...
2018-7-27 09:04
酷暑冲冷水澡,小心“爆血管”
  最近天气炎热,医院急诊室以及心血管科室血压不稳定、心律失常的患者逐渐增多。  中山大学附属第六医院心血管内科副主任医师曾伟杰说,夏天气温升高,人的全身血管舒张,而且容易出汗,夏天高血压患者的血压会 ...
2018-7-20 09:36
糖尿病人过夏需注意“三防”
  夏季气温高,糖尿病患者抵抗力差,在夏季尤其需注意预防感冒、腹泻和中暑。  成都市第二人民医院内分泌科医生罗逸翘说,夏天使用空调非常普遍。长时间待在空调房里,抵抗力不强的糖尿病患者很容易感冒。 而且 ...
2018-7-18 15:54
常做“小动作”预防颈腰痛
  “要保护好脊柱,首先要避免保持坐位超过2小时以上,避免腰大肌损伤。”河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区颈肩腰腿痛一科、三科主任程坤说,如果免不了坐久,可在座位下盘腿,类似“打坐”一样。这 ...
2018-5-23 09:14
健步走,您走对了吗?
  生命在于运动。随着人们健康意识的提高,健步走逐渐成为很多人生活的一部分。专家提醒,健步走虽然有利于健康,但运动也要掌握适当的方法,一味大量走路,会适得其反,伤害身体。  “暴走普遍存在走得过快、时 ...
2018-4-26 15:49
睡前喝水会眼肿 四种方法可消除
  很多女性有一个共同的困扰,那就是如果晚上睡前喝了水,第二天早上就会有“肿眼泡”。  睡前喝水第二天眼睛就浮肿,其实是因为人体的“运水”能力不足,导致不能正常代谢水分,而眼睛作为皮肤最松弛的部位,自 ...
2018-4-22 09:14
如何才能睡个好觉?记住这三个要点
  如何保持良好的睡眠,困扰了很多人,广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍了三个方法。  睡眠卧向。唐梁说,尽量避免北首而卧。《千金要方·道林养性》提出:“头勿北卧,及墙北亦勿安床。” ...
2018-4-22 09:13
经常踮踮脚 可以养肾气
  踮脚养生法在古代就已被运用,原称“敦踵法”,新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的记载。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦,其最后一势动作名为“背 ...
2018-4-22 09:10
防“春咳”先养肺
  入春后,气温忽冷忽热,昼夜温差大,加上湿度增高,病原微生物容易滋生,自然界中各种过敏原如花草、尘埃也比冬季明显增多,这些因素刺激人体的呼吸道,极易引发咳嗽、咯痰等症状,这就是俗称的“春咳”。  而 ...
2018-4-12 09:08
春游防过敏 选药很重要
  春天来了,对于易过敏者来说,意味着离过敏的可怕日子不远了。郑州市第二人民医院药务科主任张慧芝提醒,生活中除了注意远离过敏原、采取防护措施外,一旦出现过敏,怎样选择药物非常重要。  过敏性鼻炎,轻症 ...
2018-4-11 11:40
瓶装水会致癌?你可能又被套路了
  最近网上出现一篇文章《喝一口,就会致癌!最新权威确认,BBC紧急曝光,国人尤其要当心……》,迅速得到了几十万阅读量。文章提到某机构检测了市场上主流的瓶装水,发现93%含有微塑料。除此之外,还有塑化剂和双 ...
2018-4-10 17:48
鱼肉是控制血糖的“好帮手”
  控制血糖,一般需要控制淀粉和糖分的摄入。除此以外,还需要注意摄入充足的优质蛋白质。对于罹患糖尿病的人群,建议在日常饮食中注意增加鱼肉的摄入。   吃鱼肉能有效增强饱腹感。对于Ⅱ型糖尿病患者,尤其是 ...
2018-4-8 10:33

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